„Verweilt ganz und gar im Gegenwärtigen Augenblick, und ihr werdet sehen, dass auch die Zukunft vorhanden ist. Ebenso, wie die Vergangenheit, die ihr verwandeln könnt. Denn im gegenwertigen Augenblick sind alle Augenblicke enthalten.“
(Thich Nhat Hanh)

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist die Fokussierung auf das Hier und Jetzt.
Durch die vielen Reizüberflutungen des Alltags (Handy, Internet, Fernsehen), Stress auf der Arbeit und hohe Ansprüche an das Privatleben finden wir kaum noch Zeit mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu treten.

Wir funktionieren, nehmen aber unsere Umwelt nicht wirklich war. Achtsamkeit bedeutet aufmerksamer und bewusster im Umgang mit sich selbst zu sein, seinen Gefühlen, dem Körper, dem Geist aber auch anderen Menschen und der Umwelt.

Es ist die Fähigkeit das Erlebte neugierig zu beobachten, um eine gelassene Grundhaltung einzunehmen. Nicht die Zukunft oder die Vergangenheit zählt, sondern im Hier und Jetzt leben.

– Achtsamkeitskurs –

Ab Oktober starten wir mit zwei 10-wöchigen Achtsamkeitskursen. 
Um allen Interessenten die Möglichkeit zu bieten, an dem Kurs teilzunehmen,
wird es einen Vormittags- und einen Nachmittagskurs geben.

Vormittagskurses
ab 06.10.2022

Wann?
12.30 Uhr
(wöchentlich / immer donnerstags)


Wo?
Hahne Residenz „Heidehaus“,
Am Heidehaus 7, 30419 Hannover

Jetzt Kurs buchen!

Nachmittagskurs
ab 04.10.2022

Wann?
17.00 Uhr
(wöchentlich / immer dienstags)


Wo?
Hahne Residenz „Haus der Ruhe“,
Leistlinger Str. 10, 30826 Garbsen

Jetzt Kurs buchen!

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Leute pro Kurs begrenzt.

Finanzierung:
 Selbstzahlerleistung: 150 € / Kurs (nicht rabattierfähig)
 Ergotherapierezept über psychisch funktionelle Behandlung Gruppe 10x; Diagnose z. B. Somatisierungsstörung (Stress) / ICD-10 Code: F45.0 (hier muss nur der Rezeptanteil bezahlt werden (Mitarbeiter müssen nur 50 % der Zuzahlungen selbst tragen))

Anmeldungen sind über die Rezeption der Ergophysica möglich.

  05131 706 -300

  05131 706 -300

  info@ergophysica.de